दही ठंडी तासीर वाला होता है, जो रात में कफ और जुकाम बढ़ा सकता है।
जिन्हें एलर्जी या साइनस है, उनके लिए रात में दही नुकसानदायक हो सकता है।
दही से गैस और भारीपन हो सकता है, जिससे नींद प्रभावित होती है।
आयुर्वेद के अनुसार, रात में दही खाने से वात दोष बढ़ता है, जिससे जोड़ों में दर्द हो सकता है।